イベントに行ってきました。
メンタルヘルスに取り組む 複数の企業による
展示会とセミナーが行われました。
展示を見た後に、
牧野 真理子
さんの「メンタルヘルスと音楽療法」 という
セミナーを聞いてきました。
音楽には、やはりメンタル面での効果があるようで、
症状緩和やストレス対処の一環として、治療と併用して、
使われるそうです。（あくまで、併用です）
では、どのような音楽を選ぶといいのか
それは、
その時に「聴きたい曲」が一番いいそうです。
２番目に音楽療法士の選曲
３番目に自然音を基調とした曲
とのことでした。
自分が癒される曲など集めた
マイベストを作ってもいいかもしれませんね。
ちなみに、入眠障害に併用効果があるＣＤとして
『究極の眠れるCD』
が紹介されていました。
以下で試聴もできます。
CDカタログ（試聴あり）
あと、これもよさそう。
私は、会場で試聴した
「働く人のメンタルヘルス・ミュージック」 （７月発売予定）が
とても気に入りました。
以前、講義を聞いた 山本晴義
先生が監修をされているようで、 ７月の発売が楽しみです。
購入しましたら、また報告します。
ご覧いただき ありがとう ございます！
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