そうだスピリチュアルで行こう

今日は、　『対人不安』　の勉強をしてきました。

私は、子どものころから　「あがり症」で、
リコーダーをクラスの皆の前で吹くと
手が震えて、変な音しかでないので、大の苦手でした。

大人になっても、初対面の人の前で、
赤面したり、発汗したり、結構恥ずかしい思いをしました。

経験を重ねていくうちに、少しずつ大丈夫になってきましたが、
今でも、体調が悪い時など、内面の力が低下している時は、
打ち合わせ中に発汗して、「どうしたの？」とびっくりされることあります。

でも、なるべく、大丈夫だった時のこと、
上手くいった時のことを思い出して、
「自分は大丈夫なのだ」、と言い聞かせるようにしています。

「あの時は、あんなに大人数の前で、話せた・・・」
「プレゼンで、最初は、あがったけれど、後はスムーズにできた」
「初めて会った人と、無理なく話せた」　等々

できたことに焦点をあわせておくと、
「自分はダメだ」　という自己否定を回避しやすいようです。

あと、苦手なシチュエーションを作らないようにする
ことも大切かと思います。

私は、大勢の人のいる場に後から行くのが苦手なので、

集まりがある時は、早い時間に入って場になじむようにしています。

緊張は悪者なのか・・・・・

ある程度の緊張・不安は、　『いつも以上の力を発揮できる』　などの
効果もあるようですので、まったくの悪者ではないとのこと。

多少不便はありますが、上手く付き合っていければと思います。
そして、この経験はカウンセリングに生かせれば、意味のあることになりますしね。

いつもありがとうございます。
　
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ジル・ボルト テイラー
『奇跡の脳』　を読んでいます。


脳科学の専門家であるジルさんが、
３７歳で脳卒中に襲われ、左脳の機能が崩壊
世界の受け止め方が変わってしまった・・・という実話です。



興味深い話がたくさん書かれているのですが、
その一つ

入院後、左脳の損傷からコミュニケーションが
十分に取れない状態であったとき、
病院なので、医師や看護師などが、接してくれるのですが、
エネルギーを与えてくれる人と
エネルギーを奪う人が　いたそうです。

言葉でのやり取りが出来ない分、
余計に敏感に感じ取ったのでしょう。

ゆっくりと、やさしく接してくれる人からは、
エネルギーが与えられ、
せわしく、心のこもっていない声かけや、
早口での質問などをする人からは、エネルギーを奪われてしまう

人と人とのやり取りの間には、
行為そのもの　（この場合、治療や看護）だけでなく、
接し方により、エネルギーを提供する場合と、奪う場合がある
ということを再認識しました。

確かに、自分が医者にかかったときに、
「大丈夫、治りますから」　という一声で、
とても安堵したことがあります。

単に、治療するだけでなく、　「安心」や「癒し」などの
エネルギーを与えられるか、　は、とても大切だと思います。

病気の時に限らないですね。

例えば、疲れて家に帰ったときに、家族から暖かく
「お帰りなさい」　「お疲れ様」と声をかけられると
疲れが和らぎます。

さてさて、毎日の生活のなかで、
私は、エネルギーを与えられているでしょうか。
奪っていないでしょうか？

人と接するときに、
エネルギーを与える場合と、エネルギーを奪う場合
があることを肝に銘じておきたいと思います。

カウンセリングの時は、なおさらです。

自分自身のエネルギーを高めることも大切ですね。


エネルギー充電中　プチッ

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